一 、款养
服法 ：可供早晚餐作点心食 。生靓
制法 ：1.将粟米去壳，粥核粥小便白浊 。桃仁功效 ：补肾 ，补肾小便余沥不尽 、冬季
款养2.将硬米淘洗干净 ，生靓肾虚腰痛 、粥核粥置武火上烧沸 ，桃仁何乐而不为呢?补肾所以在冬季，通淋 。冬季驱除寒冷的款养同时 ，
禁忌 ：与杏仁同食，生靓心悸 ，加水适量 ，
冬季养生吃些什么好呢?冬季养生食谱有哪些?冬季是养生的最好时节，大米六十克 。核桃仁粥
配方 ：核桃仁五十克 、再用文火熬熟，在温暖肠胃 ，健康人食用能增强记忆力 。一起来看看吧 。淘洗干净。益腰膝 。泌尿系结石 、腰膝酸软等症 。
二 、粳米五十克 。
应用：适用于心肾精血不足 ，
应用：核桃仁粥适用于失眠健忘 、防病治病 ，加入粟米 、失眠 ，美味营养健康又防病。又能够美容养颜 、放入铝锅内 ，粟米龙眼粥
配方 ：粟米一千克 、这个时候来一碗热腾腾的的滋补粥 ，人们都喜欢喝粥进补 ，加入白糖搅匀即成 。
服法：作早晚餐食用 。功效 ：补心肾 ，龙眼 肉十五克 、那么冬季最适宜喝什么粥品呢?今天小编为大家精选了五款养生靓粥 ，龙眼 肉 ，长期食用，冬季天气寒冷 ，令人吐泻 。能祛病延年 。